睡觉时靠近喉咙的“小舌头”也垂在喉咙口休息，如果睡姿不好或感冒，鼻子不通气，就会张口呼吸，空气冲击“小舌头”会发出呼噜声，振动口腔上面的软腭，也会发出呼噜声。只要注意调整睡姿，让鼻子通畅，就不会打呼噜。